como emagrecer rápido

Bom, já utilizei produtos "naturais" para emagrecer rápido, perdi 11 kilos em 1 mês e meio. Quem me conhece sabe quais produtos foram, não vou fazer marketing gratuito aqui.

A experiência foi fantástica, porém percebi que mais da metade da atribuição do resultado que obtive se deu pela minha dedicação e programação mental, ou seja, fiz uma abstinência braba.

Resultado? Parei os produtos,parei a dedicação, engordei denovo.

Quer um conselho?

Exercicio físico e educação alimentar. Procure um nutricionista e uma acadêmia.

Abraços.